美容と健康に!猛暑に負けないボディメイクに最適な○○とは?
こんにちは!
ダイエットカウンセラー竹中由梨です。
梅雨があけると夏!
夏は体力も消耗しやすく食欲も少なくなり
クーラーで冷え過ぎたり、
以外にも体調を崩しやすい季節です。
ダイエットしても痩せない人の3つの共通点とは?
「痩せたい!綺麗になりたい!」と思った時、
「運動を始めないと!!」と思う方が多いですよね。
健康の為にも動かないと、、、
と思っているのではありませんか???
かといってジムに行くのもハードルが高いし
行っていたけど痩せなかった、、、という方もいるのでは??
私はフィットネスクラブで勤務していたのですが、
入会後数ヶ月でみるみる痩せる方と
そうでない女性を、両方見てきました。
そう、ジムに入って変わらない女性は
あなただけではありません。
実は結構いらっしゃいます。
変わる女性と変わらない女性。
彼女達の違いは、食事に気をつけたかどうか。
それのみ。です。
運動と食事。
気をつける割合で言うなら8割は食事です。
食事だけ、でも難しいですが、食事でほぼ、変わることは可能なのです。
ダイエットしても痩せない女性、
それは
・運動したからOKだよね♪とジム仲間とランチへいく
・入会したのに通えていない
・ダイエット中と年中言っている(つまりはじまっていない。)
あなたは大丈夫ですか???
短大で栄養学を学び、
パーソナルレッスンでは生徒さんのからだづくりだけでなく
食事の面からサポートさせていただいている私が
今回お弁当をプロデュースさせていただきました。
夏野菜の宝石箱
美人のキーワード、老けない、疲れないに着目しました。
![](https://arrowmom.jp/wp-content/uploads/2018/06/35524849_1292417097559567_6272069372324347904_n.png)
こんなかたにオススメ!!
・ダイエット中
・ヘルシーな食事が好き!
・血糖値が気になる
・食べて痩せたい
・美味しいお弁当が食べたい
・栄養を氣にしている
・いつまでも綺麗でいたい
・安心安全な食に関心がある
どんなものがはいっているの???
美人のキーワード
【老けない、疲れない】に着目し
低糖質・高タンパク質・おいしさや腹持ちなどの
満足度にもお答えできる、
健康に氣を遣うあなたのために考えました!
夏野菜の宝石箱サラダ
![](https://arrowmom.jp/wp-content/uploads/2018/06/IMG_1267.jpg)
老けない食材NO1!緑黄色野菜
αリポ酸を多く含む緑黄色野菜を摂取することで
脱!老け顔女子!
今回、栄養価も高く少々珍しいお野菜
【コリンキー】も特別に使用。
食べたことない方はぜひご賞味あれ♪
UFOズッキーニのキッシュ風
おからを用い糖質off、腹持ちup
![](https://arrowmom.jp/wp-content/uploads/2018/06/IMG_0804.jpg)
鶏胸肉の蒸し焼き
![](https://arrowmom.jp/wp-content/uploads/2018/06/IMG_1307.jpg)
疲れない食材NO1!鶏胸肉
気温も湿度も高く体力が消耗しやすいこの季節。
【疲れない】食材、鶏胸肉。良質なタンパク質とビタミンが豊富に含まれています。
よりみちさんのスペシャルアレンジにて
最高の食べ合わせ、×きのこ
この組み合わせにより免疫力UP♪
宝石箱弁当で食べて美人に。
ほかにもここに書ききれない、美人メニューがつまった
【宝石箱弁当】
7月8月のみの限定メニューとなります。
今すぐご予約ください♪
アクセス
所在地 | 愛され弁当よりみち |
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所在地 | 愛媛県松山市石手3丁目2-67 |
アクセス | 石手寺前より徒歩5分。 |
電話 | 0120-121-361 |
![](https://arrowmom.jp/wp-content/uploads/2018/06/33413521_2107552009525306_242991103370854400_n.jpg)